DAS SCHNEEGLÖCKCHEN ZUM TROST SPENDEN – FÜR RITA: SCHNEEGLÖCKCHEN GEDICHT

DAS SCHNEEGLÖCKCHEN ZUM TROST SPENDEN – FÜR RITA: SCHNEEGLÖCKCHEN GEDICHT

Heute Morgen musste ich an meine im letzten Jahr verstorbene Chihuahuahündin Rita denken. 16 Jahre gemeinsame Zeit mit vielen schönen Erinnerungen, die ich sicher niemals vergessen werde. Manchmal tut es noch weh und so waren meine Gedanken während des Frühstücks bei ihr. Ich sah aus dem Fenster und da fielen mir die drei ersten Schneeglöckchen ins Auge, die sich in diesem Jahr wegen des milden Wetters bereits Anfang Januar an die Erdoberfäche wagten. Wie sie so dastanden, hatte ich den Eindruck, als wollten sie mich aufmuntern.

Fröhlich sahen sie aus und weil ich es genau wissen wollte, schaute ich im Internet nach, ob Schneeglöckchen eine spezifische Bedeutung im spirituellen Sinne haben. Viel konnte ich nicht finden, außer, dass diese netten kleinen Vorfrühlingsboten für „Trost“ stehen. Was soll ich sagen? Es passte einfach! Mit einem Mal ging es mir wieder gut und im Geiste zwinkerte ich Rita zu.

Viele Gedichte über Schneeglöckchen gab es im Netz noch zu lesen. Eines gefiel mir besonders! Zum Gedenken an Rita möchte ich es sehr gerne hier auf meinem BLOG einstellen:

Schneeglöckchens Weckruf von Ingo Baumgartner

Ich läute zwar für Elfenohren,

doch hört mich manches Menschenkind.

Als Glöcklein werde ich geboren,

zum Frühlingsahnen auserkoren,

mein Stimmchen trägt der laue Wind.

Geschwister sprießen in der Runde,

sie tragen Frohmut, streuen ihn.

Ein Freudenruf in aller Munde,

es kommt der Lenz! Die frohe Kunde

versend ich durch die Lande hin.

Quelle zum Gedicht von Ingo Baumgartner Schneeglöckchens Weckruf
Weitere Gedichte von Ingo Baumgartner


DAS SCHNEEGLÖCKCHEN ZUM TROST SPENDEN – FÜR RITA: SCHNEEGLÖCKCHEN GEDICHT
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann

RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

TEST: BAUCH ZU DICK? – WANN ÜBERGEWICHT UNGESUND IST

 

TEST: BAUCH ZU DICK? – WANN ÜBERGEWICHT UNGESUND IST

Dass Übergewicht viele gesundheitliche Nachteile hat, weiß sicher jeder. Trotzdem scheint es vielen Menschen nicht wichtig zu sein, genügend auf ihre Ernährung zu achten. Vielleicht kann Ihnen dieser Test, den ich auf den Seiten von FOCUS ONLINE entdeckt habe, einen Anstoß geben, mehr für Ihre Gesundheit zu tun und sich bewusster zu ernähren.

Ist Ihre Bauch zu dick? Wie hoch ist Ihr gesundheitliches Risiko?

Für den Test stellen Sie bitte vorab Ihr Körpergewicht und Ihren Taillenumfang fest. Letzteren messen Sie am besten stehend und vor dem Frühstück.

Hier geht’s zum Test von „FOCUS ONLINE“:
Ist Ihr Bauch zu dick?

TEST: BAUCH ZU DICK? – WANN ÜBERGEWICHT UNGESUND IST
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

VERÄNDERUNG IM LEBEN – AUFGABEN UND PFLICHTEN JA – ABER AUCH DAS EIGENE LEBEN LEBEN

VERÄNDERUNG IM LEBEN – AUFGABEN UND PFLICHTEN JA – ABER AUCH DAS EIGENE LEBEN LEBEN

Im Laufe der letzten Jahrzehnte ist das Leben schneller geworden. So schnell, dass viele nur noch damit beschäftigt sind, ihren Aufgaben und Pflichten hinterherzuhetzen. Dass das Leben auch schöne Seiten hat, merken viele Menschen oft nur noch an Wochenenden und in Urlauben. Sogar über ein paar Tage im Jahr, an denen man wegen einer Erkältung krankgeschrieben zu Hause bleiben „darf“, freut sich so mancher, der einfach keine Zeit mehr findet, um einmal aus dem Hamsterrad auszusteigen.

Die Frage ist: Muss das Leben wirklich so sein? Geht es nicht auch anders?

Ich schätze mal, Sie haben jetzt keine Lust, sich von mir den folgenden Satz anzuhören, der auf jedem Selbsthilfebuch, jeder Werbung für irgendwelche spirituellen Methoden, Trainingsprogramme und Seminare, mit herzhaft lachenden Gesichtern, so neunmalklug daherkommt: Ja, es geht auch anders!

Der Anschein, der mit solchen Aussagen geweckt wird – nämlich, dass alles ganz einfach sei – hat meiner Meinung nach nichts mit der Realität zu tun.

Und doch: Ja, es geht auch anders! Aber man muss einen seelisch-geistigen Prozess durchleben und der kann – je nachdem, um welchen Typ Mensch es sich handelt – unterschiedlich viel Zeit in Anspruch nehmen. Grundvoraussetzungen dafür, dass man das eigene Leben verändern kann, sind die Fähigkeit, sich selbst reflektieren zu können; die eigenen Wünsche, Bedürfnisse, Interessen und Talente zu respektieren; den Mut aufzubringen, sich aus der Sicherheit in die Unsicherheit zu begeben; einen gewissen Lebenshunger zu spüren, sich darüber bewusst zu sein, dass man selbst die Verantwortung für das eigene Leben trägt; sich gegebenenfalls von bestimmten Menschen, Dingen, alten Überzeugungen und Gewohnheiten verabschieden zu können und sich für Neues zu öffnen.

Wenn mir wirklich klar ist, dass mich keiner dazu zwingen kann, so zu leben, wie ich es gerade tue, dann weiß ich auch, dass ich für das Leben, mit dem ich unzufrieden bin, selbst verantwortlich bin. Natürlich haben wir nicht unbegrenzte Möglichkeiten. Wir leben schließlich in einer Welt, in der es tatsächlich Verpflichtungen, Notwendigkeiten, Rechte und Gesetzte gibt. Jedoch haben wir innerhalb dieses gesteckten Rahmens viele Möglichkeiten.

Auch, wenn die folgenden Sätze provozieren, machen Sie sich einmal Gedanken darüber!

Angenommen, Ihr Job laugt Sie aus – Wer zwingt Sie dazu, ihn weiterhin zu tun? Sie sind es selbst! Theoretisch könnten Sie sich dazu entscheiden, ab morgen einfach nicht mehr hinzugehen. Das möchten Sie wahrscheinlich nicht, weil wo soll das Geld denn sonst herkommen? „Und was sagen die Nachbarn, wenn ich arbeitslos bin?“ „Dann kann ich mir ja keinen Urlaub mehr leisten!“ „Die Wohnung muss ja noch abbezahlt werden!“ „Das Auto ist auch noch nicht fertig finanziert!“ „Wie erkläre ich das meiner Familie!?“ „Das ist ja verantwortungslos!“ „Ich möchte ja auch weiterhin gerne sonntags schön ausgehen können!“ Und so weiter und so fort!

Natürlich, das sind alles Gründe, die eine Rolle spielen, aber letztlich haben Sie damit die Entscheidung getroffen, alles so zu lassen, wie es ist. Gut, mit der Entscheidung, ab morgen nicht mehr an der Arbeit zu erscheinen, hat sich das Problem der Unzufriedenheit ja auch wirklich nicht in Luft aufgelöst. Es würden dadurch wieder neue Probleme entstehen. Aber auch neue Chancen! Es geht hier ja nicht darum zwischen Job und Arbeitslosigkeit zu entscheiden, sondern darum, den Wunsch nach Veränderung ernst zu nehmen und eine Basis für das Erkennen von Lösungen zu schaffen!

Nachfolgend noch ein paar Antworten auf die o. g. Begründungen. Diese sind auch wieder provozierend, aber es kann nichts schaden, einmal darüber nachzudenken! Wer weiß, vielleicht ergibt sich dabei ein Impuls, der den Willen zur Veränderung stärken oder anstoßen kann?

Sie möchten also morgen wieder zur Arbeit gehen, weil Sie das Geld brauchen. Ja klar, das brauchen Sie. Aber warum brauchen Sie es? Müssen Sie wirklich alle Dinge, für die Sie bezahlen, wirklich haben? Könnte es nicht eine günstigere Wohnung geben? Müssen Sie jeden Sonntag Essen gehen? Hätte es nicht auch ein preiswerteres Auto sein können? Brauchen Sie die ganzen Versicherungen, die Sie haben?

Warum interessiert es Sie mehr, was die Nachbarn denken, als Sie Ihren eigenen Wünschen Aufmerksamkeit schenken? Warum muten Sie Ihrer Familie nicht zu, dass Sie so nicht mehr weiter machen wollen? Warum ist Ihnen Ihre körperliche und seelische Gesundheit so wenig wert? Viele provozierende Fragen mehr, könnte ich hier noch formulieren. Viele würden sicher gar nicht auf Ihre eigene Lebenssituation passen, manche vielleicht schon. Zugegeben, das Beispiel mit dem Arbeitsplatz hier zu verwenden, ist sicherlich schwierig. Aber durch die Dramatik dieses Beispiels, lässt es sich recht einfach auf geringfügigere Problemsituationen übertragen.

Schauen Sie sich doch einfach hier auf meinem BLOG einmal ein wenig um. Sie finden hier Übungen zur Achtsamkeit, Artikel zu Themen, über die es sich lohnt einmal Gedanken zu machen und vieles mehr. Fangen Sie ruhig vorsichtig damit an, sich für das Thema Veränderung zu öffnen. Jeder kleine Schritt in Ihre eigene Richtung wird Ihnen gut tun!

Möchten Sie zu diesem Artikel etwas anmerken? Dann freue ich mich, wenn Sie unten Ihren Kommentar eingeben!

VERÄNDERUNG IM LEBEN – AUFGABEN UND PFLICHTEN JA – ABER AUCH DAS EIGENE LEBEN LEBEN
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

IN-SICH-GEHEN – MEDITIEREN – ANLEITUNG ZUR MEDITATION

IN-SICH-GEHEN – MEDITIEREN – ANLEITUNG ZUR MEDITATION

Es ist klar, dass ein spiritueller BLOG untrennbar mit Meditation verwoben ist. Jedes In-sich-Gehen, jede Achtsamkeitsübung und jeder geistige Ausflug ist eine Meditation. Wir bringen uns also beim Meditieren in Verbindung mit der spirituellen Welt. Wir gelangen so in Kontakt mit unseren inneren Bildern, Ideen, Energien, Fragen und Antworten. Viele Menschen haben es schwer, die für die Meditation nötige Ruhe oder Konzentration zu finden. Daher möchte ich Ihnen, den – meiner Meinung nach – wichtigsten Trick verraten, wie Sie künftig leichter in die Meditation eintauchen können. Vielleicht würde hier der Begriff „Tipp“ besser passen, aber ich habe mich bewusst für das Wort Trick entschieden.

Wie Sie am leichtesten in die Meditation eintauchen:

Erfinden Sie ein Ritual! Entscheiden Sie sich für eine immer gleichbleibende Vorgehensweise mit der Sie sich auf die Meditation einstimmen. Wenn Sie eine für Sie passende Vorgehensweise gefunden haben, verändern Sie diese nach Möglichkeit nicht mehr. Das psychologische Prinzip dahinter nennt sich Konditionierung. Ihre Seele gewöhnt sich daran, dass mit diesem Ritual eine Zeit der Ruhe und Innenschau bevorsteht und so wird sie bald automatisch – während des Rituals – in diesen Zustand hineingleiten.

Wichtig dabei ist, dass Sie bei der Einstimmung möglichst die Sinne ansprechen, auf die Sie am stärksten reagieren. Meist sind Düfte oder Klänge dafür sehr gut geeignet. Ein Duft, der sich im Raum verteilen darf, zarte Meditationsklänge, die den Raum verzaubern, Kerzenschein, der eine wohlige Atmosphäre schafft, und/oder Utensilien für Meditationen, die Sie während der Vorbereitung bereitstellen.

Irgendwann ist das Einstimmen auf die Meditation so sehr mit Ihrem Ritual verwoben, dass Sie z.B. sobald Sie den Duft des Räucherwerks/des ätherischen Öls vernehmen, in die Meditation hineingleiten.

Spirituelle Übungen und weiterführende Informationen dazu finden Sie unter der Kategorie: Spirituelle Übungen

Möchten Sie zu diesem Artikel etwas anmerken? Dann freue ich mich, wenn Sie unten Ihren Kommentar eingeben!

IN-SICH-GEHEN – MEDITIEREN – ANLEITUNG ZUR MEDITATION
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

DURCHSETZUNGSVERMÖGEN IST FÜR SELBSTBEWUSSTSEIN UND SELBSTERKENNTNIS KEIN BEWEIS

DURCHSETZUNGSVERMÖGEN IST FÜR SELBSTBEWUSSTSEIN UND SELBSTERKENNTNIS KEIN BEWEIS

Jeden Nachmittag bringe ich die bei mir bestellten Bücher zur Postfiliale in unserem Ort. Gestern musste ich am Schalter in einer längeren Schlange anstehen und plötzlich hörte ich, wie ein Mann, der draußen auf der Straße stand, immer wieder laut zu jemandem sagte, wie selbstbewusst, mutig, stark, toll, und direkt er doch wäre. Er habe seinem Chef die Meinung gegeigt; er ließe sich nichts gefallen; seine Kollegen seien alle Deppen; den Hausmeister wolle er rundmachen, seiner Tochter würde er die Flausen noch austreiben; sein Bruder sei ein Schlappschwanz, er dagegen sei ganz anders! Er selbst setze sich immer durch und er könne nicht verstehen, dass andere kein Selbstbewusstsein hätten …

Sofort war mir klar: da draußen steht niemand, der selbstbewusst und reflektiert dazu fähig ist, andere Menschen entweder zu respektieren oder zu kritisieren. Es musste eher jemand sein, dessen Denken und Handeln von Selbstüberschätzung, Intoleranz, Neid, Aggressionen und Überheblichkeit geprägt ist. Ich fragte mich, ob er jemals dazu in der Lage sein würde, das zu erkennen. Die Chancen, dass das geschieht, sind wohl eher gering, denn Selbsterkenntnis stellt sich nicht einfach so von ganz alleine ein.

Dazu noch ein paar Gedanken:

Die Voraussetzung für Selbsterkenntnis ist ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein. Dies hat nichts mit dominantem Auftreten oder überheblichem Gebärden zu tun.  Selbstbewusst zu sein bedeutet nicht zwangsläufig, immer und überall sicher auftreten zu können, keinem Streit aus dem Wege zu gehen oder überall aufzufallen. Jemand, der eher zurückhaltend oder schüchtern ist, kann vielleicht mehr Selbstbewusstsein haben, als derjenige, der sich überall durchsetzen und behaupten kann. Denn egal, welche Stärken oder Schwächen ich habe, sobald ich diese an mir wahrnehme und mich mit ihnen identifiziere, werde ich mir über mich selbst bewusst und kann psychisch wachsen.

Kommen wir nun aber noch einmal auf das Thema „Selbsterkenntnis“ zurück. Über ein gesundes Selbstbewusstsein hinaus findet Selbsterkenntnis erst statt, wenn man im Stande ist, die eigene Persönlichkeit mit einer gewissen Objektivität – also mit einem unparteiischen, kritischen Blick auf sich selbst  – zu betrachten und sich über die eigenen psychischen Fähigkeiten, Möglichkeiten und Realitäten wirklich bewusst wird. Auf dieser Bewusstseinsebene wächst das Selbstbewusstsein mit jeder einzelnen Erkenntnis weiter und erst dadurch werden sicheres Auftreten, Durchsetzungsvermögen, Mut und Kritikfähigkeit zu „wahren“ Stärken und Größen.

Möchten Sie zu diesem Artikel etwas anmerken? Dann freue ich mich, wenn Sie unten Ihren Kommentar eingeben!

DURCHSETZUNGSVERMÖGEN IST FÜR SELBSTBEWUSSTSEIN UND SELBSTERKENNTNIS KEIN BEWEIS
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

NICHT GEGEN SICH SELBST SEIN – DIE VIER VERSPRECHEN – WEISHEIT DER TOLTEKEN

NICHT GEGEN SICH SELBST SEIN –
DIE VIER VERSPRECHEN – WEISHEIT DER TOLTEKEN

Heute möchte ich Ihnen wieder einmal ein Buch empfehlen. Sie wissen ja bereits – und erstrecht, wenn Sie mein eigenes Buch kennen – dass ich ein Freund klarer, einfacher Worte bin. Meine spirituelle Wahrnehmung basiert nicht auf einer bestimmen spirituellen Schule oder Ausrichtung. So bin ich für alles offen, schaue mir vieles einmal an und ziehe meine eigenen Schlüsse daraus. Marktschreierisch und missionarisch verfasste Weisheiten hingegen, wie man sie in vielen bekannten amerikanischen spirituellen Bestsellern dargeboten bekommt, haben mich noch nie angesprochen. Eine Wohltat ist es dagegen in Büchern zu lesen, die einem nichts vorschreiben und in denen man seine eigenen Wahrheiten finden und leben darf. Hier meine Empfehlung:

Don Miguel Ruiz – Die vier Versprechen


Die vier Versprechen, die Ihr Leben verändern

Die Weisheit der Tolteken ist Jahrtausende alt und von bestechender Einfachheit und Klarheit. Don Miguel Ruiz fasst das toltekische Wissen in wesentlichen Punkten zusammen und zeigt uns, wie wir uns trotz aller Vorschriften und Erwartungen anderer, trotz Hektik und Leistungsdruck selbst verwirklichen können. Durch vier Vereinbarungen, die wir mit uns selbst treffen, können sich ein Großteil unserer Sorgen und Ängste in Nichts auflösen. Mit den „Vier Versprechen“ können wir unser Leben vollkommen verändern und erleben, was es bedeutet, im tiefen Empfinden von Freude und Liebe zu leben. Und diesen Zustand können wir aus eigener Kraft erreichen.


Die vier Versprechen

  • Wählen Sie mit Bedacht Ihre Worte und seien Sie untadelig mit Ihrem Wort. Sprechen Sie mit Integrität. Sagen sie nur das, was Sie meinen. Vermeiden Sie es, Ihr eigenes Wort gegen sich selbst oder andere zu richten. Benutzen Sie die Macht Ihres Wortes im Namen von Wahrheit und Liebe.
  • Nehmen Sie nichts persönlich. Was andere Menschen tun, hat nichts mit Ihnen zu tun. Die Worte und Taten anderer sind eine Projektion ihrer eigenen Realität, ihres eigenen Traumes. Wenn Sie den Meinungen und Handlungen anderer Menschen gegenüber immun sind, werden Sie nie das Opfer unnötiger Leiden sein.
  • Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Finden sie den Mut Fragen zu stellen und auszudrücken was Sie wirklich wollen. Kommunizieren Sie mit andern so klar, wie es Ihnen möglich ist, um Missverständnisse und Traurigkeit zu vermeiden.
  • Tun Sie immer Ihr Bestes. Ihr Bestes wird sich von Augenblick zu Augenblick verändern; wenn Sie krank sind, wird es anders sein, als wenn Sie gesund sind. Tun Sie in jedem Fall immer Ihr Bestes. Auf diese Weise werden sie Selbstbeschuldigung, Selbsterniedrigung und Reue vermeiden.

Don Miguel Ruiz ist in einer Familie von Heilern und Schamanen mit der Tradition der toltekischen Weisheit groß geworden. Ruiz studierte zunächst westliche Medizin und wurde Chirurg. Eine Nahtod-Erfahrung hat ihm sein spirituelles Erbe wieder nahe gebracht. Seitdem befasst er sich intensiv mit der Weisheit der Tolteken.

NICHT GEGEN SICH SELBST SEIN –
DIE VIER VERSPRECHEN – WEISHEIT DER TOLTEKEN
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

SPIRITUELLES BEFRAGUNGSORAKEL – BEDEUTUNG DER KRAFTTIERE – DER ADLER

Nachfolgend finden Sie eine Beschreibung zur Bedeutung eines Krafttieres!

Sind Sie über das Krafttier-Orakel auf diese Seite geführt worden, so ist diese Beschreibung für Sie als spirituelle Botschaft zu verstehen!

Sollten Sie nicht über das Orakel auf diese Seite gekommen sein, stellt dieses Beispiel keine Botschaft für Sie dar, sondern beschreibt nur die Bedeutung des Krafttieres ganz allgemein. Eine Krafttierliste von A – Z finden Sie hier! Das Befragungs-Orakel finden Sie hier! – Krafttierbotschaft nachfolgend:


Krafttier Adler – Verbindung zwischen dem Selbst und dem Universum

Das, was Sie jetzt aussprechen, wird in der Welt wahrgenommen werden. Selbst wenn Sie etwas vorhaben, was speziell für Sie ungewöhnlich oder unerwartet scheint, so wissen Sie trotzdem genau, was mittlerweile gut und richtig ist um die Weichen für einen positiven Verlauf Ihres Lebens zu stellen. Der Adler verleiht Ihnen für einige Zeit die Fähigkeit, alles von ganz weit oben betrachten zu können. Lassen Sie sich von den vielen Chancen und Möglichkeiten, die Sie dabei für sich erkennen werden überwältigen. Lassen Sie Ihr Herz in die nun anstehenden Entscheidungen miteinfließen. Entscheiden Sie sich für sich und erlauben Sie sich endlich auch manchmal nicht von den anderen verstanden zu werden.


Was bedeutet das speziell für Sie?

Folgende spirituelle Hinweise sind als Botschaften zu verstehen, denen Sie jetzt gerade Beachtung schenken sollten und die von Ihnen auf Ihre individuelle Lebenssituation übertragen und interpretiert werden möchten. Entspannen Sie Ihren Körper und Ihren Geist und spüren Sie in sich nach, welche Gedanken, Ideen und Erkenntnisse sich dazu in Ihrem Bewusstsein einfinden werden:

  • Verbindung des Selbst mit dem Geist des Universums
  • Klarheit durch seelisch-geistiges Wachstum
  • Vertrauen und Glauben durch Öffnung nach Innen und Außen
  • Eine Botschaft will aus einer Begegnung abgeleitet und erkannt werden
  • Ein Gewinn, ein Sieg oder ein Erfolg bahnt sich an
  • Am Ende wird sich die eigene Wahrheit als die richtige erweisen
  • Belastungen wollen nicht mehr bejammert werden, sondern verlangen nach Veränderung
  • Eine  wichtige Lernaufgabe lässt sich aus einer derzeitigen Situation klar ablesen
  • Engstirnigkeit, Kleinkariertheit und Intoleranz wollen jetzt restlos verabschiedet werden
  • Die eigene göttliche Kraft übernimmt die Führung
  • Die Helligkeit des Himmels berührt Körper, Geist und Seele und bringt Heilung

Auf meinem BLOG finden Sie insgesamt 85 Krafttiere – Mein Buch „Das Orakel der Krafttiere“ erweitert diese Sammlung auf insgesamt 170 Krafttiere und ihre Bedeutungen. Für das Buch wurden die Texte, die Sie hier auf dem BLOG finden können, noch einmal überarbeitet und ergänzt. Ich freue mich, wenn Sie sich das Buch hier einmal näher anschauen möchten!

SPIRITUELLES BEFRAGUNGSORAKEL – BEDEUTUNG DER KRAFTTIERE – DER ADLER
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – BITTE HIER KLICKEN!

IHR KÖNNT MICH MAL – VIDEO ZUM NACHDENKEN + ZUM SPASS

IHR KÖNNT MICH MAL – VIDEO ZUM NACHDENKEN UND ZUM SPASS

Nicht nur zum Nachdenken, sondern auch zum Spaß, möchte ich hier einfach mal ein Video für Sie in meinem BLOG einstellen. Ich habe es zufällig in der Timeline meines Twitteraccounts entdeckt. Es hat den verheißungsvollen Titel:

„Ihr könnt mich alle am Arsch lecken!“

Was dieses Video in meinem spirituellen BLOG zu suchen hat? Nun, wenn Sie bereits öfter auf meinem BLOG waren, dann wissen Sie, dass ich Spiritualität sehr stark mit Themen verbinde, wie z.B.: Bewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Herzensweisheit, Intuition, Liebe, Inspiration, Achtsamkeit, Lebensfreude, Eigenverantwortung, Authentizität (zu der eigenen Wahrheit stehen), gesunder Menschenverstand, Freiheit, Selbstbestimmung, Verwirklichung eigener Interessen, Talente und Ziele.

Hat dieses Video mit einigen dieser Themen etwas zu tun? Okay, es ist nicht wirklich spirituell, aber schauen Sie selbst! Mag sein, dass es Sie dazu inspiriert, Ihre eigenen Wahrheiten auszusprechen!

Viel Spaß mit dem kurzen Clip!

IHR KÖNNT MICH MAL – VIDEO ZUM NACHDENKEN + ZUM SPASS
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

ACHTSAMKEITSÜBUNG – LASS DIE GEDANKEN FREI – MACHT DER GEDANKEN

ACHTSAMKEITSÜBUNG – LASS DIE GEDANKEN FREI – MACHT DER GEDANKEN

Dies ist Übung Nummer 7 aus meiner Reihe “Spirituelle Übungen“. Auch dieses Mal möchte ich Sie wieder dazu einladen, die eigene intuitive bzw. seelisch-geistige Wahrnehmung zu schulen. Bei den vorangegangenen Übungen richteten Sie Ihre Aufmerksamkeit vorwiegend auf die Befindlichkeit bzw. Wahrnehmung Ihres Körpers. Diese Übung geht nun noch einen Schritt weiter! Die Aufmerksamkeit richtet sich hierbei ausschließlich auf das Betrachten und Neutralisieren Ihrer Gedanken.


ÜBUNG 7 – ACHTSAMKEITSÜBUNG –
LASS DIE GEDANKEN FREI – MACHT DER GEDANKEN

Gedanken zu denken, ist etwas anderes, als Gedanken zu betrachten. Je nachdem, was Sie für ein Typ sind oder wie gerade Ihre Laune ist, wird Ihr Alltag eher von negativen oder positiven Gedanken bestimmt. Negative Gedanken erscheinen z. B. in Ihrem Bewusstsein und Sie lassen sich darauf ein, halten sie fest oder verheddern sich sogar darin. Wenn Sie diese Achtsamkeitsübung regelmäßig anwenden, wird Ihnen von Mal zu Mal bewusster, wie flüchtig Gedanken sind. Es wird Ihnen klar, dass Gedanken – positive wie negative – einfach kommen, aber auch wieder gehen können. Dadurch, dass Sie Ihre Gedanken einfach nur betrachten und sich so von ihnen distanzieren, anstatt sich auf sie einzulassen, lernen Sie, dass es Ihre Entscheidung ist, welche Gedanken Sie zu Ende denken und welche nicht.

Die Übung kann sitzend oder liegend vorgenommen werden. Sie können eine Ihnen bekannte Meditationshaltung einnehmen oder aber, Sie machen es sich einfach bequem. Versuchen Sie sich nun zu entspannen. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ruhig. Voraussichtlich werden die ersten störenden Gedanken nicht lange auf sich warten lassen! „Irgendwie kann ich mich nicht richtig entspannen“, Es kribbelt in meinem Bein“, „Hoffentlich schaffe ich es heute noch zum Frisör zu gehen“ usw. Für diese Übung ist es sogar ideal, wenn diese störenden Gedanken auftauchen. An eben diesen Gedanken, können wir uns abarbeiten, denn Ziel dieser spirituellen Achtsamkeitsübung ist es, zu lernen, sich von Gedanken distanzieren zu können, sie zu neutralisieren, ohne sie zu bekämpfen, bewerten oder auszuschalten!

Gehen Sie dabei wie folgt vor: Angenommen, Ihnen kommt der Gedanke, dass am Nachmittag Ihre Schwiegermutter bei Ihnen klingeln könnte und wie peinlich Ihnen das wäre, denn Sie haben noch nicht aufgeräumt. Nehmen Sie diesen Gedanken einfach als Gedanken wahr. Relativieren Sie ihn, in dem Sie sich darüber bewusst werden, dass Sie sich gerade in einer Übung befinden. Akzeptieren Sie, dass sich dieser Gedanke bei Ihnen eingestellt hat, aber identifizieren Sie ihn als etwas, mit dem Sie machen können, was Sie wollen. Und genau das ist der Sinn der Übung. Sie entscheiden sich dafür, den Gedanken nicht weiter festzuhalten. Stellen Sie sich nun bildlich vor, wie Sie diesen Gedanken in Ihre Hände nehmen. Streicheln Sie ihn, werfen Sie ihn in die Luft und fangen Sie ihn wieder auf. Treiben Sie ein wenig Spaß mit ihm und bringen Sie ihn zum Lachen. Legen Sie ihn nach ein paar Sekunden auf eine kleine weiche Schäfchenwolke, die am Himmel vorüberzieht. Entlassen Sie ihn in die Freiheit und beobachten Sie, wie er davonweht! Wenn dann der nächste Gedanke auftaucht, machen Sie genau dasselbe. Versuchen Sie mindestens 10 Minuten in der Meditation zu bleiben.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben sollten, sich so etwas bildlich vorzustellen, vereinfachen Sie einfach das Vorgehen. Erfinden Sie Ihr eigenes Ritual. Denken Sie daran, dass es darum geht, die aufkommenden Gedanken als etwas zu identifizieren, mit dem Sie machen können, was Sie wollen! Entscheiden Sie sich dafür, sie nicht festzuhalten und lassen Sie sie weiterziehen!

Weitere spirituelle Übungen und weiterführende Informationen dazu finden Sie unter der Kategorie: Spirituelle Übungen

Möchten Sie zu diesem Artikel etwas anmerken? Dann freue ich mich, wenn Sie unten Ihren Kommentar eingeben!

ACHTSAMKEITSÜBUNG –
LASS DIE GEDANKEN FREI – MACHT DER GEDANKEN
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

DAS BEDANKEN – DANKE SAGEN – ZAUBERWORT: EIN DANKESCHÖN

DAS BEDANKEN – DANKE SAGEN – ZAUBERWORT: EIN DANKESCHÖN

Wie heißt das bekannteste und am häufigsten verwendete Zauberwort? Auflösung des Rätzels: Es ist das Wörtchen „Danke“!

Ein paar Gedanken dazu:

Oft sind wir auf die Mithilfe unserer Mitmenschen angewiesen. Wir freuen uns, wenn man uns unterstützt. Durch ein Dankeschön in Form von Worten, eines kleinen Geschenkes oder einer netten Geste, können wir den Einsatz des anderen anerkennen.


Wenn Geben und Nehmen durch ein Dankeschön ins Gleichgewicht kommen:

In dem wir uns bei anderen bedanken, erkennen wir deren Leistung an. Wir geben ein Signal, dass wir den für uns aufgewandten Einsatz nicht für selbstverständlich halten und drücken zugleich unseren Respekt aus. Das Bedanken ist für gutfunktionierende zwischenmenschliche Beziehungen jeglicher Art, in ganz besonderem Maße, wichtig.

Derjenige, bei dem wir uns bedanken, fühlt sich dadurch in der Regel gewertschätzt und in seiner Leistung honoriert. Das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen bleibt somit gewahrt. Wenn wir uns bedanken, haben wir auch selbst etwas davon, denn so werden wir uns darüber bewusst, dass es andere Menschen gibt, die für uns da sind und etwas für uns tun. Wir fühlen uns wohl!


Wenn Geben und Nehmen durch ein Dankeschön nicht ins Gleichgewicht kommen:

Es gibt Menschen, die ein Dankeschön oft gar nicht annehmen können. Sie haben meist ein schwaches Selbstwertgefühl und wir bringen sie mit unserer Aufmerksamkeit in Verlegenheit.

Anderen wiederum fällt es schwer, danke zu sagen. Dafür gibt es verschiedene Gründe:

  • Sie halten die Gesten der Zuneigung und Freundschaft für selbstverständlich.
  • Es ist ihnen peinlich, etwas zu sagen.
  • Sie haben es einfach nie gelernt, die Bemühungen der anderen wertzuschätzen.
  • Sie haben kein Gespür dafür, was andere brauchen oder wie diese sich fühlen.
  • Sie sind davon überzeugt, dass sie ein Anrecht darauf haben, dass andere gut zu ihnen sind.
  • Sie fühlen sich gegenüber anderen benachteiligt und betrachten den Dienst des anderen als gerechten Ausgleich.
  • Sie sind einfach nur gedankenlos und auf etwas anderes konzentriert.
  • Sie befürchten, dass sie mit ihrem Dank zugeben, Hilfe nötig zu haben.

Wieder andere bedanken sich in einem übertriebenen, fast peinlichen Maße. Auch das kann verschiedene Ursachen haben:

  • Sie sind davon überzeugt, die freundlichen Gesten der anderen nicht verdient zu haben.
  • Sie wollen mit ihrer übertriebenen Dankbarkeit andere dazu bringen, dass diese auch in Zukunft ihre Hilfe anbieten.
  • Sie fühlen sich oft permanent einem Schuldgefühl ausgesetzt und versuchen verzweifelt, ihre Schuld zu begleichen.
  • Sie überbewerten die Geste der Freundschaft oder der Nächstenliebe und meinen, dass der andere Unglaubliches für sie geopfert hat.
  • Sie ziehen gar nicht in Betracht, dass sie selbst dem andern auch helfen würden, wenn dieser Hilfe brauchte.

Meine Empfehlung an Sie: Vergessen Sie nicht, sich zu bedanken! Sagen Sie künftig bewusst danke, wenn Ihnen jemand etwas schenkt oder Ihnen bei irgendetwas behilflich ist. Bedenken Sie, dass der Partner, der Freund, die Nachbarin oder auch der Fremde sich über ein Dankeschön nicht nur freut, sondern auch anerkannt fühlt.

Bedanken Sie sich in einem angemessenen Maße! Mit übertriebenem Dank, bringen Sie den anderen in Verlegenheit. Das hat er nicht verdient. Danken Sie zu wenig oder einfach nur beiläufig und nichtssagend, werden Sie ihm auch nicht gerecht.

Ein Dankeschön ist keine Höflichkeitsfloskel und auch kein Mittel zum Zweck. Danken Sie daher immer von Herzen!

Möchten Sie zu diesem Artikel etwas anmerken? Dann freue ich mich, wenn Sie unten Ihren Kommentar eingeben!

DAS BEDANKEN – DANKE SAGEN – ZAUBERWORT: EIN DANKESCHÖN
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!