Herzlich willkommen im heutigen Tag

DER BLOG IM ÜBERBLICK

– An alle meine BLOG-Leser/-innen

– Bäume und ihre Bedeutung

– Berührende Videos

– Bewusstseinsübungen

– Bewusstsein allgemein

– Empfehlungen

– Engel von A bis Z

– Gesundheits-Tests

– Gratis

– Interviews

– Kommentare

– Kostenlose eBooks

– Krafttiere von A bis Z

– Krafttier-Horoskop

– Lachen ist gesund – Witze

– Leser schreiben über ihre Tiere/Blumen

– Märchen + Gedichte

– Neueste BLOG-Artikel

– Online-Engel-Orakel

– Online-Krafttier-Orakel

– So ändern Sie Ihr Leben

– Spirituelle Übungen

– Über mich

– Über meinen BLOG

– Video-Vorträge

– Vitaminum ProLife – Medizin-Skandale

– Zahlen und ihre Bedeutung

 

Rauchen abgewöhnen – Nicht mehr rauchen – Selbsthilfebuch / Arbeitsbuch zur Rauchentwöhnung

Rauchen abgewöhnenVorbereitung auf die letzte Zigarette

LESEPROBE

Taschenbuch / 102 Seiten / 12,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Liebe Liebe Leserinnen und Leser, dieses Arbeitsbuch dient Ihnen zur Selbsthilfe bei der Rauchentwöhnung. Es unterstützt Sie dabei, den Tag, an dem Sie Ihre letzte Zigarette rauchen werden, in greifbare Nähe zu rücken. Vor der Rauchentwöhnung ist zunächst einmal eine intensive Selbstbefragung durchzuführen. Während der Arbeit mit dem Buch werden Sie unter anderem folgende Fragen klären: Weshalb fing ich überhaupt mit dem Rauchen an? Weshalb rauche ich heute noch immer? Weshalb ist es mir bisher noch nicht gelungen, aufzuhören? Welchen Nutzen hat das Rauchen für mich? Welche Nachteile des Rauchens kenne ich? Bedeutet Nichtrauchen Verzicht für mich und was kann ich tun, damit es keinen Verzicht mehr für mich darstellt? Befürchte ich Suchtverlagerungen wie etwa Gewichtszunahme etc. und wie kann ich diesen vorbeugen? Befürchte ich Entzugserscheinungen und was kann ich vorbeugend diesbezüglich machen? Ferner geht es auch darum, sich im Vorfeld über einige Themen und Fakten ausführlich Gedanken zu machen wie z.B. die folgenden: Die wahren Gründe, weshalb wir rauchen und vor allem, weshalb wir wider besseren Wissens rauchen; die wahren Gründe, weshalb es oft schwerfällt, mit dem Rauchen aufzuhören und vor allem, was zu tun ist, damit die Rauchentwöhnung möglichst leichtfällt; die möglichen Faktoren, an denen die Rauchentwöhnung eventuell scheitern könnte und vor allem, wie Rückfällen vorzubeugen ist; ob Nikotin-Ersatzprodukte sinnvoll sind etc. Und schließlich geht es dann natürlich auch noch um die Klärung der Fragen: Welche Vorteile hat das Nichtrauchen für mich? Warum möchte ich mit dem Rauchen aufhören? Möchte ich wirklich mit dem Rauchen aufhören? Wann werde ich mit dem Rauchen aufhören?

Natürlich müssen in einem Rauchentwöhnungsbuch auch die schädigenden Auswirkungen, die das Rauchen auf unsere Gesundheit hat, erwähnt werden. Im Unterschied zur üblichen Rauchentwöhnungsliteratur habe ich jedoch Wert darauf gelegt, mich zu diesem Thema sehr kurz zu fassen. Dass Rauchen der Gesundheit schadet, weiß schließlich sowieso schon jeder. Auch verzichte ich darauf, vulgäre oder abschätzige Umschreibungen und Formulierungen rund um das Thema Rauchen zu verwenden. Als Psychologischer Berater habe ich die Erfahrung gemacht, dass es für die erfolgreiche Rauchentwöhnung viel Wichtigeres gibt, als die Klienten permanent auf die gesundheitsschädlichen Folgen oder andere Unannehmlichkeiten des Rauchens hinzuweisen. Deshalb gibt es bei der Ihnen bevorstehenden Selbstreflexion, zu der dieses Buch Sie Schritt für Schritt anleitet, viel mehr zu entdecken und zu erkennen als nur, dass Rauchen schädlich und lästig für Sie selbst und andere ist.

Jeder Raucher ist individuell und unterscheidet sich zu allen anderen Rauchern. Der eine raucht mehr, der andere weniger. Dem einen fällt es leichter, dem anderen schwerer, mit dem Rauchen aufzuhören. Die psychologischen Ursachen für das Rauchen und weshalb es schwerfällt, damit aufzuhören, sind jedoch im Kern bei fast allen gleich. Einerseits mit dem Rauchen aufhören zu wollen, und andererseits weiterhin zu rauchen, ist auf ein Wirrwarr an inneren Widersprüchen und Unklarheiten zurückzuführen. Und deshalb geht es in diesem Buch genau darum, Ordnung in dieses innere Durcheinander zu bringen. Erst wenn Sie in Ihrem Inneren aufgeräumt haben, können Sie klar erkennen, was Sie wirklich wollen! Erst wenn Sie erkennen, was Sie wirklich wollen, können Sie eine klare, bewusste Entscheidung treffen! Erst wenn Sie eine klare, bewusste Entscheidung treffen, können Sie entschlossen auf Ihr Ziel zugehen! Erst wenn Sie entschlossen auf Ihr Ziel zugehen, werden Sie es erreichen!

Kurze Gebrauchsanleitung: Lesen Sie dieses Buch zunächst einmal in Ruhe von Anfang bis Ende sehr aufmerksam durch. Bei diesem ersten Durchlesen widmen Sie sich noch nicht der Beantwortung der Fragen. Es reicht, wenn Sie sich erst einmal einen Überblick darüber verschaffen, was das Buch im Einzelnen an Informationen und Fragen für Sie bereithält. Erst wenn Sie alles gelesen und angeschaut haben, nehmen Sie das Buch erneut zur Hand und beginnen mit der Ausarbeitung. Sie können Ihre Gedanken direkt im Buch notieren oder – falls Sie mehr Platz benötigen bzw. mit der eBook-Ausgabe arbeiten – separate Arbeitsblätter für Ihre Aufzeichnungen verwenden.

Viel Freude auf dem Weg vom Raucher zum Nichtraucher!

Ihr Ralf Hillmann

LESEPROBE

Rauchen abgewöhnen

Taschenbuch / 102 Seiten / 12,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Buch für Senioren mit Demenz: 360 einfache Rechen-Rätsel / Rechen-Spiele

360 einfache Rechen-Rätsel / Rechen-Spiele für Senioren mit Demenz.

LESEPROBE

Taschenbuch / 124 Seiten / 9,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Liebe Leserinnen und Leser, in diesem Buch finden Sie 360 Rechen-Rätsel in sieben Schwierigkeitsstufen, die aufgrund ihrer Einfachheit für Senioren mit Demenz geeignet sind.

Je nach individueller Situation variieren die Befindlichkeiten und Kompetenzen von Menschen mit Demenz stark. Die Rechen-Rätsel sind zwar ganz bewusst einfach gestaltet worden, sie erfordern dennoch ein gewisses Maß an kognitiven Fähigkeiten. Sie sind einerseits als Training für den Kopf zu verstehen, sollen andererseits aber auch einfach die Aufmerksamkeit von negativen Gedanken und Verunsicherung auf etwas Herausforderndes und Erheiterndes lenken.

Schrift und Rätselfelder sind entsprechend groß und übersichtlich gestaltet, damit alles gut aufgenommen werden kann. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade ermöglichen es, sich nur mit jenen Aufgaben zu beschäftigen, die nicht überfordern. Die nachfolgende Spielanleitung ist schnell gelesen und schon kann der Rätselspaß beginnen.

Es grüßen herzlichst

Jörg Ringel und Ralf Hillmann

LESEPROBE

Taschenbuch / 124 Seiten / 9,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Beschäftigung für Senioren mit Demenz – Buch mit 280 verdrehten Sätzen – Wortsalatspiele

Beschäftigung für Senioren mit Demenz, 280 verdrehte Sätze, Wortsalat-Spiele, Einfacher Rätselspaß, Ablenkung, Denksport, Motivation, Gedächtnistraining, Konzentrationsübung, Rätsel, verdrehte Sätze, Buch für Senioren mit Demenz, Buch für Menschen mit Demenz, Buch für Demenzkranke, Ratgeber für Demenzkranke280 einfache verdrehte Sätze / Wortsalat-Rätsel für Senioren mit Demenz.

LESEPROBE

Taschenbuch / 132 Seiten / 9,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Liebe Leserinnen und Leser, in diesem Buch finden Sie 280 Wortsalat-Rätsel, die aufgrund ihrer Einfachheit gut für Senioren mit Demenz geeignet sind. Jede einzelne Aufgabe besteht jeweils aus einem Feld mit vielen Kästchen. Auf jedem Feld ist ein Satz in seine einzelnen Worte zerlegt und in senkrechte sowie waagerechte Kästchen verteilt worden. Das Buch hält sieben Schwierigkeitsstufen bereit. Es gibt darin Rätsel aus 3-teiligen, 4-teiligen, 5-teiligen, 6-teiligen, 7-teiligen, 8-teiligen und 9-teiligen Sätzen. Es gilt herauszufinden, welche Sätze sich aus den einzelnen Wörtern bilden lassen, wenn man sie in eine sinnvolle Reihenfolge bringt! Bewusst kommen in den Wortsalat-Rätseln keine bekannten Redewendungen oder Sprichwörter vor. Allgemein bekannte Sprichwort-Rätsel werden eher aus der Erinnerung heraus gelöst und nicht über das konzentrierte Ermitteln einer sinnvollen Wortreihenfolge. Die Wortsalat-Rätsel dieses Buches erfordern mehr Kombinationsgeschick.

Je nach individueller Situation variieren die Befindlichkeiten und Kompetenzen von Menschen mit Demenz stark. Die Wortsalat-Rätsel sind zwar ganz bewusst einfach gestaltet worden, sie erfordern dennoch ein gewisses Maß an kognitiven Fähigkeiten. Sie sind einerseits als Training für den Kopf zu verstehen, sollen andererseits aber auch einfach die Aufmerksamkeit von negativen Gedanken, Grübelei, Angst, Verwirrung und Verunsicherung auf etwas Herausforderndes und Erheiterndes lenken.
Schrift und Rätselfelder sind in diesem Buch entsprechend groß und übersichtlich gestaltet, damit alles gut aufgenommen werden kann. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade ermöglichen es, sich nur mit jenen Rätseln zu beschäftigen, die nicht überfordern.

Wir empfehlen, keine Lösungen direkt im Buch zu notieren. Es reicht völlig aus, sich ein Rätsel in Ruhe anzuschauen, zu überlegen, wie der gesuchte Satz richtig lauten könnte und ihn schließlich auszusprechen. Wenn Sie die Lösungen nicht im Buch eintragen, können Sie es immer wieder zur Hand nehmen und sich erneut damit beschäftigen.

Die Lösungen können ganz hinten im Buch nachgelesen werden. Oft gibt es nicht nur eine Möglichkeit, einen sinnvollen Satz aus den angebotenen Wörtern zu bilden. Im Lösungsteil wird aber jeweils nur eine gängige Satzform (Aussagesatz) angeboten! Viele dieser einfachen Aussagesätze lassen sich auch anders formulieren, beispielsweise als Fragesätze, und sind ebenso „richtig“. Alles, was sinnvoll klingt, ist erlaubt!

Viel Freude beim Rätseln wünschen

Jörg Ringel und Ralf Hillmann

LESEPROBE

Beschäftigung für Senioren mit Demenz, 280 verdrehte Sätze, Wortsalat-Spiele, Einfacher Rätselspaß, Ablenkung, Denksport, Motivation, Gedächtnistraining, Konzentrationsübung, Rätsel, verdrehte Sätze, Buch für Senioren mit Demenz, Buch für Menschen mit Demenz, Buch für Demenzkranke, Ratgeber für Demenzkranke

Taschenbuch / 132 Seiten / 9,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Buch für Menschen mit Demenz: 145 einfache Sprichwort-Rätsel

Sprichworte, Redewendungen, Sprichwörter, Rätsel, verdrehte Sprichwörter, verdrehte Sprichworte, verdrehte Redewendungen, verdrehte Redenwendungen, Buch für Senioren mit Demenz, Buch für Menschen mit Demenz, Buch für Demenzkranke, Ratgeber für Demenzkranke145 einfache Sprichwort-Rätsel für Senioren mit Demenz.

LESEPROBE

Taschenbuch / 124 Seiten / 9,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Liebe Leserinnen und Leser, in diesem Buch finden Sie 145 Sprichwort-Rätsel, die aufgrund ihrer Einfachheit gut für Senioren mit Demenz geeignet sind. Jede einzelne Aufgabe besteht jeweils aus einem Feld mit vielen Kästchen. Auf jedem Feld ist ein bekanntes Sprichwort in seine einzelnen Worte (Teile) zerlegt und wahllos in senkrechte und waagerechte Kästchen verteilt worden. Das Buch hält sieben Schwierigkeitsstufen bereit. Es gibt Rätsel aus 5-teiligen, 6-teiligen, 7-teiligen, 8-teiligen, 9-teiligen und 10-teiligen Sprichwörtern sowie Felder, in denen jeweils zwei kurze Sprichwörter zusammengemixt wurden. Immer geht es darum, herauszufinden, wie die Sprichwörter lauten!

Je nach individueller Situation können die Befindlichkeiten und Kompetenzen von Menschen mit Demenz sehr variieren. So sind die Sprichwort-Rätsel dieses Buches zwar ganz bewusst sehr einfach gestaltet worden, dennoch erfordern sie ein gewisses Maß an kognitiven Fähigkeiten. Die einfachen Sprichwort-Rätsel sind zwar einerseits als Arbeit für den Kopf zu verstehen, andererseits geht es für Menschen mit Demenz aber auch immer darum, die Aufmerksamkeit auf etwas zu lenken, das von negativen Gedanken, Grübelei, Angst, Verwirrung und Verunsicherung wegführt.

Das Buch wurde aus den oben genannten Gründen sehr einfach gestaltet. Die Schrift ist zudem sehr groß, damit alles gut lesbar erscheint. Die einzelnen Sprichwort-Rätsel-Felder sind ebenso recht groß angelegt, damit sie ausreichende Übersicht bieten. Verschiedene Schwierigkeitsgrade ermöglichen es, sich nur mit jenen Rätseln zu beschäftigen, die nicht überfordern. Es gibt hier nur Aufgaben, die aus Sprichwort-Rätseln bestehen, da es für Menschen mit Demenz sinnvoll und einfacher ist, sich nur auf eine Sache konzentrieren zu können. Unterschiedliche Übungen und Aufgaben könnten für manchen Betroffenen bereits eine Überforderung darstellen.

Ich empfehle allen, die sich mit den Sprichwort-Rätseln beschäftigen möchten, keine Lösungen direkt im Buch zu notieren. Es reicht völlig aus, sich ein Rätsel in Ruhe anzuschauen, zu überlegen, wie das gesuchte Sprichwort lauten könnte und es schließlich auszusprechen. Wenn Sie die Lösungen nicht im Buch eintragen, können Sie es immer wieder zur Hand nehmen und sich erneut damit beschäftigen. Aus diesem Grund wurde absichtlich kein Platz für das Notieren der Lösungen gelassen. Die Lösungen können ganz hinten im Buch nachgelesen werden.

Viel Freude beim Rätseln wünscht Ihnen – Ihr Ralf Hillmann

LESEPROBE

Sprichworte, Redewendungen, Sprichwörter, Rätsel, verdrehte Sprichwörter, verdrehte Sprichworte, verdrehte Redewendungen, verdrehte Redenwendungen, Buch für Senioren mit Demenz, Buch für Menschen mit Demenz, Buch für Demenzkranke, Ratgeber für Demenzkranke

Taschenbuch / 124 Seiten / 9,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Selbstfürsorge im Alter – 365 Anregungen für Senioren

Selbstfürsorge, Tagesstruktur, Tagesplanung, Beschäftigung, Selbstmotivation, Selbstbestimmung, Vorsorge, Senioren, Alte Menschen, Rentner, im Alter, Tipps, Anregungen, Buch für Senioren, Buch für ältere Menschen, Buch für Rentner, Ratgeber für Senioren, Ratgeber für ältere Menschen, Ratgeber für Rentner, Dauerkalender für Senioren, Dauerkalender für ältere Menschen, Dauerkalender für Rentner, Buch zur Selbsthilfe, SelbsthilfebuchSelbstfürsorge an jedem Tag im Alter – 365 Anregungen für Senioren.

LESEPROBE

Taschenbuch / 182 Seiten / 12,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Liebe Leserinnen und Leser, dieses Buch motiviert Menschen im fortgeschrittenen Alter dazu, genügend Selbstfürsorge zu betreiben. Die ersten Kapitel dienen Ihnen dazu, sich selbst ausführlich zu hinterfragen und dabei zu überprüfen, in welchen Bereichen Ihres Lebens Sie noch ausreichend auf sich achten, für sich selbst sorgen und Ihre Zeit zufrieden, sinnvoll und selbstbestimmt gestalten. Genauso geht es dabei aber auch darum, festzustellen, wo Ihnen das nicht mehr so gut gelingt. Wo und wie könnten Sie mehr auf sich achten, für sich sorgen, Ihre Zeit zufriedener, sinnvoller und selbstbestimmter ausgestalten? In welchen Bereichen benötigen Sie vielleicht sogar schon die Hilfe anderer? Oder für welche eventuell eintretenden Situationen und Notfälle möchten Sie vorsorgen?

Ganz egal, ob Sie zu jenen Senioren zählen, die noch recht fit und aktiv sind oder ob Sie bereits gesundheitlich eingeschränkt und weniger aktiv durchs Leben gehen, diese Lektüre soll es Ihnen ermöglichen, zu mehr Aktivität, Lebensqualität, Lebensfreude, Zufriedenheit, Ordnung, Sinn, Sicherheit, Struktur, Selbstwert und Selbstliebe zu finden. Besonderes Augenmerk wird hierbei auch auf das Pflegen von sozialen Kontakten gelegt.

Insbesondere der Dauerkalender wird Sie jeden Tag neu daran erinnern, ausreichend für sich selbst zu sorgen. Täglich finden Sie dort Anregungen, die Sie dazu ermutigen, Ihren Tag gut zu strukturieren, Ihre Zeit sinnvoll und freudebringend auszugestalten, Ihre sozialen Kontakte zu pflegen, sich für Ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu engagieren, sich weiterzuentwickeln sowie in Selbstakzeptanz und Dankbarkeit zu üben.

Lesen Sie zunächst die ersten 91 Seiten des Buches. Dabei werden Sie so einiges über Selbstfürsorge im Alter erfahren und wie es gelingt, diese in ausreichendem Maße zu betreiben. Zu jedem Thema liefert das Buch Ihnen Anregungen, die Ihnen als Vorlage dienen, sich anschließend eigene Gedanken zu machen und aufzuschreiben. Im Einzelnen wird es dabei um folgende Themen gehen: Gedanken und Ideen über Selbstfürsorge; Ideen für eine altersgemäße Tagesstruktur; Ideen, wie man Wichtiges im Blick behält; Ideen zur Tages- und Freizeitgestaltung; Ideen für Spiele und Beschäftigungen für die geistige Fitness oder zum reinen Vergnügen; Einladung zu mehr Dankbarkeit; Gedanken zu Wünschen und Zielen; Ideen zum Knüpfen und Pflegen von sozialen Kontakten; Hilfestellungen und Hilfsmittel; Gesundheits- und Körperpflege; Haustierhaltung; Umgang mit Medikamenten; altersgerechte Veränderungen im Haushalt; Schutz vor Kriminellen; Vorsorge für Notfälle (bei Krankheit, Unfall, Ableben); Vorsorgeuntersuchungen und Check-Ups; Adressen für Senioren etc.

Ab Seite 92 dient das Buch Ihnen als Dauerkalender zur täglichen Selbstmotivation. Für jeden einzelnen Tag im Jahr finden Sie dort Anregungen, die Ihnen dabei helfen, genügend Fürsorge für sich selbst zu betreiben. Am Ende eines jeden Monats werden Sie jeweils zu einer kurzen Selbstkontrolle eingeladen. Für den Anfang reicht es, wenn Sie Ihre Überlegungen und Ideen direkt im Buch an den dafür vorgesehenen Stellen eintragen. Je länger und intensiver Sie sich für Ihre Selbstfürsorge interessieren und engagieren, umso mehr werden Sie sich aufschreiben und erarbeiten wollen. Sie werden dann vermutlich bald einen Ordner benötigen, in dem Sie Ihre Gedanken und Ideen auf separaten Blättern und Listen notieren und abheften können. Falls Sie mit der E-Book-Ausgabe arbeiten, werden Sie von Anfang an Papier und Stift zum Schreiben brauchen!

Es grüßen herzlichst – Angela Deist und Ralf Hillmann

LESEPROBE

Selbstfürsorge, Tagesstruktur, Tagesplanung, Beschäftigung, Selbstmotivation, Selbstbestimmung, Vorsorge, Senioren, Alte Menschen, Rentner, im Alter, Tipps, Anregungen, Buch für Senioren, Buch für ältere Menschen, Buch für Rentner, Ratgeber für Senioren, Ratgeber für ältere Menschen, Ratgeber für Rentner, Dauerkalender für Senioren, Dauerkalender für ältere Menschen, Dauerkalender für Rentner, Buch zur Selbsthilfe, Selbsthilfebuch

Taschenbuch / 182 Seiten / 12,99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Selbsthilfebuch bei Seitensprung: Seitensprünge, Untreue, Fremdgehen verstehen, verarbeiten, verzeihen

Selbsthilfebuch bei Seitensprung: Seitensprünge, Untreue, Fremdgehen verstehen, verarbeiten, verzeihen

Selbsthilfebuch bei Seitensprung: Seitensprünge, Untreue, Fremdgehen verstehen, Paarberatung, Einzelcoaching, Ralf Hillmann, Psychologische Beratung, Coaching, Eheberatung, Paartherapie, Beratung für Paare, Beratungspraxis, Krisenberatung, Beziehung retten, Seitensprung, Untreue, Affäre, Fremdgehen, überwinden, verarbeiten, verstehen, vergeben, verzeihen, Selbsthilfe, Beziehungskrise, Beziehungsprobleme, Buch für Paare, Buch zur Selbsthilfe, SelbsthilfebuchTaschenbuch: überall im Buchhandel erhältlich
Preis: 12,99 EUR, Seiten: 178, ISBN: 9783753463728
(auch als eBook erhältlich)

im BoD-Buch-Shop erhältlich
bei Hugendubel erhältlich
bei Thalia erhältlich
bei Amazon erhältlich
und überall im Buchhandel erhältlich !

L e s e p r o b e

Liebe Leserinnen und Leser, dieses Buch dient Paaren dazu, die Ursachen, die einem Seitensprung zugrunde liegen, zu erforschen. Das halte ich deswegen für sehr wichtig, weil Sie – falls Sie Ihre Beziehung retten und fortführen möchten – unbedingt an der Optimierung Ihrer Beziehungsbasis arbeiten sollten. Denn leider kann es sein, dass Vergebung und Wiedergutmachung nicht ausreichen, um wieder miteinander glücklich zu werden. Wenn es zu Vergebung und Wiedergutmachung kommt, ist das zwar sehr viel wert, aber dadurch hat sich noch lange nicht die Grundlage der Beziehung verbessert.

Wenn es nicht gelingt, das Fundament der gemeinsamen Beziehung zu erneuern, wird die Beziehung vermutlich mit der Zeit weiterhin an Intensität, Qualität und Stabilität verlieren. Wenn es hingegen gelingt, die gemeinsame Beziehung von der Basis an zu erneuern, kann sie achtsamer, lebendiger, respektvoller, stabiler und beglückender miteinander erlebt werden als zuvor.

Das Buch unterstützt den Hintergangenen und den Seitenspringer dabei, zunächst einmal zu klären, was der Seitensprung überhaupt zu bedeuten hat. Was bedeutet er für den Hintergangenen und welche Bedeutung hat er für dessen zukünftiges Leben? Was wünscht er sich? Welche Bedeutung hat der Seitensprung für den Seitenspringer und welche Bedeutung hat er für sein zukünftiges Leben? Was wünscht er sich? Kurz gesagt beschäftigt sich dieses Buch mit folgenden Themen:

Erstens: Grundlegendes über glückliche Partnerschaften wie beispielsweise über die menschlichen Bedürfnisse nach Autonomie, Bindung, Gleichberechtigung, Offenheit, Ehrlichkeit, Vertrauen, Respekt, Empathie, Wertschätzung etc. und viele andere Informationen über Liebe, Sexualität und Partnerschaft.

Zweitens: Wissenswertes rund um das Thema Seitensprünge wie z.B. Informationen über verschiedene Arten von Seitensprüngen; vom Schmerz, den ein Seitensprung verursacht; vom Gefühls-Chaos des Hintergangenen und des Seitenspringers; von wechselseitigem Verständnis füreinander; von der Zeit, die der Seitenspringer und der Hintergangene jeweils für sich brauchen; vom Vergeben und Verzeihen; von Wiedergutmachung, von Vertrauensvorschüssen; etc.

Drittens: Vorausblick darauf, was auf Sie beide zukommt, wenn Sie sich dazu entschließen, der gemeinsamen Beziehung noch einmal eine Chance zu geben!

Ich wünsche Ihnen viel Kraft und Mut, sich der Realität zu stellen und die Bereitschaft, offen, ehrlich und verständnisvoll aufeinander zugehen zu können!

Es grüßt Sie herzlichst – Ihr Ralf Hillmann

Selbsthilfebuch bei Seitensprung: Seitensprünge, Untreue, Fremdgehen verstehen, Paarberatung, Einzelcoaching, Ralf Hillmann, Psychologische Beratung, Coaching, Eheberatung, Paartherapie, Beratung für Paare, Beratungspraxis, Krisenberatung, Beziehung retten, Seitensprung, Untreue, Affäre, Fremdgehen, überwinden, verarbeiten, verstehen, vergeben, verzeihen, Selbsthilfe, Beziehungskrise, Beziehungsprobleme, Buch für Paare, Buch zur Selbsthilfe, SelbsthilfebuchL e s e p r o b e

im BoD-Buch-Shop erhältlich
bei Hugendubel erhältlich
bei Thalia erhältlich
bei Amazon erhältlich
und überall im Buchhandel erhältlich !

Taschenbuch:
Seiten: 178 / ISBN: 9783753463728
für: 12,99 EUR

(auch als eBook erhältlich)

INHALTSVERZEICHNIS:

Bevor Sie mit dem Lesen starten
Buchvorstellung und Einführung

1.) ÜBER PAARBEZIEHUNGEN
Von den Bedürfnissen nach Autonomie und Bindung
Von Gleichberechtigung
Von Offenheit und Ehrlichkeit
Von Vertrauen
Vom Schutz einer Beziehung
Vom Rahmen einer Beziehung
Von Enttäuschungen
Von Liebe, Sexualität und Partnerschaft

2.) ÜBER SEITENSPRÜNGE
Verschiedene Arten von Seitensprüngen
Vier mögliche Dimensionen eines Seitensprungs
Situationen, die zu Fremdgehen führen können
Was kann bei einem Seitensprung erkannt werden
Vom Schmerz, den ein Seitensprung verursacht
Weitere Gedanken darüber, warum Fremdgehen wehtut
Von der Wucht des Seitensprungs für alle Beteiligten
Vom Gefühls-Chaos des Hintergangenen
Vom Gefühls-Chaos des Seitenspringers
Eine Empfehlung: Keine Angst vor Treue
Was der Seitenspringer anerkennen und lernen kann
Was der Hintergangene anerkennen und lernen kann
Von den hohen Idealen des Hintergangenen
Von den hohen Idealen des Seitenspringers
Was für ein Mensch ist ein Seitenspringer?
Was für ein Mensch ist der Hintergangene?
Von wechselseitigem Verständnis füreinander
Seitenspringer und Hintergangener brauchen Zeit
Wer Treue verspricht, meint es in dem Moment ehrlich
Vom Verzeihen
Vom Vertrauensvorschuss
Wenn Wahrheit der Beziehung schadet
Wenn Wahrheit der Beziehung nicht schadet
Von der größten Sehnsucht, die wir alle haben

3.) AUS DEM BERATUNGSALLTAG
Von Beispielen aus meiner Beratungspraxis
Regina und Paul
Irene und Sascha
Yvonne und Rüdiger
Iris und Wolfgang
Viviane und Andreas
Corinna und Roger
Dorothea und Sigmar
Katrin und Lars

4.) BEVORSTEHENDE BEZIEHUNGSARBEIT
Bestimmung der zugrundeliegenden Probleme
Unterschiede, die häufig zu Problemen führen
Identifizierung von unerfüllten Bedürfnissen
Weitere grundlegendste menschliche Bedürfnisse
Angenehme Gefühle, wenn Bedürfnisse erfüllt sind
Unangenehme Gefühle, wenn Bedürfnisse unerfüllt sind
Angemessene und ungeeignete Erfüllungsstrategien

5.) REFLEXION
Alle Karten auf den Tisch

6.) ÜBUNGEN ZUR ERKENNTNIS-VERTIEFUNG
Übung für den Seitenspringer
Übung für den Hintergangenen
Kinesiologische Übung für den Hintergangenen
Kinesiologische Übung für den Seitenspringer

Zum Schluss

Selbsthilfebuch bei Seitensprung: Seitensprünge, Untreue, Fremdgehen verstehen, Paarberatung, Einzelcoaching, Ralf Hillmann, Psychologische Beratung, Coaching, Eheberatung, Paartherapie, Beratung für Paare, Beratungspraxis, Krisenberatung, Beziehung retten, Seitensprung, Untreue, Affäre, Fremdgehen, überwinden, verarbeiten, verstehen, vergeben, verzeihen, Selbsthilfe, Beziehungskrise, Beziehungsprobleme, Buch für Paare, Buch zur Selbsthilfe, SelbsthilfebuchL e s e p r o b e

im BoD-Buch-Shop erhältlich
bei Hugendubel erhältlich
bei Thalia erhältlich
bei Amazon erhältlich
und überall im Buchhandel erhältlich !

Taschenbuch:
Seiten: 178 / ISBN: 9783753463728
für: 12,99 EUR

(auch als eBook erhältlich)

18 Kurzgeschichten über das Leben

TAGE, DIE MAN NICHT VERGISST – 18 KURZGESCHICHTEN

Taschenbuch / 164 Seiten / 9:99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Es gibt in jedem Leben Tage, gelegentlich Wochen oder Monate, die – wie man so schön sagt – unvergesslich sind. Die Erinnerungen an solche Tage tauchen häufig urplötzlich auf. Man fragt sich, warum gerade jetzt!? Man erlebt noch einmal Minuten oder Stunden dieser Ereignisse. Was an diesen Tagen geschah, bleibt ein fester Bestandteil der eigenen Lebensgeschichte.

Die Geschichten in diesem Buch erzählen von Menschen verschiedenen Alters, die in Frankfurt am Main oder ähnlichen Städten leben. Die Tage, an denen die Lebensereignisse geschehen, bleiben im Gedächtnis. Die meisten Menschen von deren Erlebnissen erzählt wird, befinden sich in einer Situation, die entweder neu für sie ist oder schon länger andauert. So oder so geht es um Veränderung, grundlegende Entscheidungen oder darum, alles so zu belassen, wie es ist. Letzteres, so viel weiß man, ist aber auch nicht wünschenswert. Also muss sich am Ende doch irgendetwas ändern – aber was und wie?

So geht es den beiden Männern, die von wenig Frührente und Hartz 4 leben und plötzlich 125.000 Euro im Lotto gewinnen. Sie stehen plötzlich vor der Entscheidung, was sie mit dem vielen Geld machen sollen!? Die beiden suchen nach einer Lösung und verwickeln sich dabei in ein Gespräch.

Die Putzfrau, die nur für ihren Ehemann schuften muss, hat sich bereits entschieden. Sie wird das Land und damit natürlich auch ihn verlassen. Leicht fällt es ihr dann aber nicht.

Der junge Künstler, der davon überzeugt ist, dass er der beste Designer weit und breit ist, versteht nicht, warum er keinen festen Arbeitsplatz findet. Hat es mit seiner Schüchternheit zu tun? Oder mit seinen erotischen Träumen?

Die alte Dame, die sich trotz all ihrer Aktivitäten manchmal eben doch besonders einsam fühlt, teilt ihre Wünsche dem Fernsehgerät mit.

Wie reagiert die Frau, die nach über zwanzig Jahren ihrer großen Liebe wiederbegegnet, den Mann trifft, der sie einst, so glaubt sie irrtümlich, schmählich verlassen hat.

Was soll der Junge machen, der von seinen Mitschülern gemobbt wird?

Was hat es zu bedeuten, wenn der Mann, der die junge Frau vor drei Monaten verlassen hat, plötzlich nachts um elf Uhr vor ihrer Tür steht.

Taschenbuch / 164 Seiten / 9:99 EUR
Bei Amazon bestellen
Bei Thalia bestellen
Bei Hugendubel bestellen
und überall im Handel erhältlich

Das Orakel der Zahlen, Zahlenorakel, Kartendeck Zahlen, Numerologie Karten

Das Orakel der Zahlen, Zahlenorakel, Kartendeck Zahlen, Numerologie Karten, Zahlen-Orakel, Kartenset Zahlen, Zahlen Kartendeck, Numerologie Tarot Karten, Zahlen Kartenset, Das Geheimnis der Zahlen, Die Bedeutung der Zahlen – Das Kartendeck der Zahlen von Birgit Tratberger

Das Orakel der Zahlen, Zahlenorakel, Kartendeck Zahlen, Numerologie Karten, Zahlen-Orakel, Kartenset Zahlen, Zahlen Kartendeck, Numerologie Tarot Karten, Zahlen Kartenset, Das Geheimnis der Zahlen, Die Bedeutung der Zahlen – Das Kartendeck der Zahlen von Birgit Tratberter

Das Orakel der Zahlen, Zahlenorakel, Kartendeck Zahlen, Numerologie Karten
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann

RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
ENTDECKEN SIE IHR SEELISCH-GEISTIGES POTENZIAL
Für mehr Informationen und Referenzen – KLICKEN SIE BITTE HIER!

Claudia Hofmann – Reico Vital Systeme – Ein besseres Leben für Mensch und Tier

Liebe Leserinnen und Leser, gerne empfehle ich Ihnen Claudia Hofmann, die ich bereits seit über 35 Jahren kenne. Schon damals, als wir noch Jugendliche waren, liebte sie Tiere – insbesondere Pferde – über alles und interessierte sich für das Thema Gesundheit. Als Vertriebspartnerin von  Reice Vital Systeme machte sie ihre Leidenschaft zum Beruf. Mit Leib und Seele verkauft sie heute ihre Produkte für die Gesundheit von Mensch, Tier und Pflanze. Kontaktieren Sie sie direkt oder klicken Sie einfach eines der nachfolgenden Bilder an! Claudia freut sich über jeden, der sich für seine Gesundheit oder die seines Tieres interessiert!

Chris Ley, der liebevolle Freak und Motivationscoach

Chris ist ein liebevoller Freak. In spannenden Geschichten vermittelt der Motivationscoach Impulse zu den Themen Ziele, Motivation, Leistungsfähigkeit, Fokus und Willenskraft. So ist Chris zum Beispiel 1.200 km mit dem SUP Board den Rhein runter gepaddelt, 250 km quer durch die Wüste gelaufen oder bei -15 Grad in Sibirien einen Marathon in Badehose gelaufen.

Zur Homepage von Chris Ley