ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT
ÜBUNG 9: UNBESCHWERTHEIT ZULASSEN – UNBESCHWERT SEIN
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- Sitzen Sie ruhig
- Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab
(Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) - Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben
(Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) - Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst
(Verbindung Innen und Außen – kosmischer Fluss) - Formulieren Sie langsam und ganz bewusst – laut oder im Geiste – folgende Aussage: Ich nehme das, was kommt, leicht. Ich nehme gelassen hin, dass es Dinge gibt, die ich nicht ändern kann. Ich verschwende meine Kraft nicht damit, mich gegen das Unveränderbare aufzulehnen. Ich bin bereit, das, was ich verändern kann, unter Beachtung meiner physischen und psychischen Grenzen, zu gestalten bzw. zu verändern. Ich nehme danken all das an, was mir in meinem Leben an positiven Dingen geschenkt wurde. Ich lasse Vergangenheit ruhen, sie belastet mich nicht. Ich vertraue in meine Zukunft, sie ängstig mich nicht. Ich erkenne an, wer ich bin und was ich habe und beklage mich nicht über das, was ich nicht kann und nicht habe. Ich habe die Freiheit, mein Leben leicht zu nehmen. In Liebe und zum Wohle aller!
- Werden Sie sich nun wieder der zuvor genannten, beiden Berührungspunkte kurz bewusst
(Verbindung Innen und Außen – kosmischer Fluss) - Denken Sie nun nicht mehr über Ihr Bekenntnis nach. Lassen Sie es einfach los: Ganz selbstverständlich und ohne Zweifel lassen Sie nun die Energie Ihrer Worte im Kosmos wirken – innen wie außen.
Gerne empfehle ich die Seite von Susann Sontag „Selbstvertrauen Info“ auf der Sie z.B. für jeden neuen Tag eine Online-Karte zur Selbsterfahrung „ziehen“ können.
Alles Gute und eine schöne Zeit – wünscht Ihnen – Ihr Ralf Hillmann
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ÜÜBUNG 9: UNBESCHWERTHEIT ZULASSEN – UNBESCHWERT SEIN
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann
RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
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