ÜBUNG 8: GELASSENHEIT LEBEN / ENTWICKELN / ÜBEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT


ÜBUNG 8: GELASSENHEIT LEBEN / ENTWICKELN / ÜBEN

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  1. Sitzen Sie ruhig
  2. Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab
    (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen)
  3. Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben
    (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen)
  4. Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst
    (Verbindung Innen und Außen – kosmischer Fluss)
  5. Formulieren Sie langsam und ganz bewusst – laut oder im Geiste – folgende Aussage: Ich nehme gelassen hin, was passiert. Es gibt Dinge, die sind nicht zu ändern. Sich darüber aufzuregen oder zu beklagen ist reine Zeitverschwendung, denn es führt zu nichts! Ich akzeptiere und respektiere, dass Dinge, die nicht zu ändern sind, so sind, wie sie sind. Ich kann gelassen sein, denn ich bin bereit, das Leben so zu nehmen, wie es kommt. Ja, ich bin bereit für das Abenteuer „Leben“. In Liebe und zum Wohle aller!
  6. Werden Sie sich nun wieder der zuvor genannten, beiden Berührungspunkte kurz bewusst
    (Verbindung Innen und Außen – kosmischer Fluss)
  7. Denken Sie nun nicht mehr über Ihr Bekenntnis nach. Lassen Sie es einfach los: Ganz selbstverständlich und ohne Zweifel lassen Sie nun die Energie Ihrer Worte im Kosmos wirken – innen wie außen.

Gerne empfehle ich die Seite von Susann Sontag Selbstvertrauen Infoauf der Sie z.B. für jeden neuen Tag eine Online-Karte zur Selbsterfahrung „ziehen“ können.

Alles Gute und eine schöne Zeit – wünscht Ihnen – Ihr Ralf Hillmann

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ÜBUNG 8: GELASSENHEIT LEBEN / ENTWICKELN / ÜBEN
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


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1 Comment

  1. Schöne Übung Danke =)

    Es ist gerade in der heutigen, sich gefühlt immer schneller drehenden Welt, immens Wichtig runterzukommen und sich nicht zu verlieren.

    Da kommt eine kurze Übung für zwischendurch sehr gelegen =)

    Viele Grüße !