SCHAMANISCHER TRANCETANZ – SICH IN TRANCE TANZEN – WORKSHOPS – SESSIONS – SEMINARE Heute möchte ich auf meinem BLOG gerne einmal ein außergewöhnliches Tanzen empfehlen. Und zwar Trancetanzen! Wenn Sie so etwas noch nie kennengelernt haben, kann ich Sie vielleicht mit meinen eigenen Erfahrungen dazu inspirieren, es selbst einmal auszuprobieren!?
Trancetanz habe ich bisher auf zwei verschiedene Arten kennengelernt. Erstens als Workshop bzw. Seminar, in dem wir Teilnehmenden selbst trommelten, rasselten und stampften und somit die Musik, auf die getanzt wurde, selbst spielten und zweitens als 2- bis 3-stündige Tanzsessions, bei denen die Musik von CD eingespielt wurde. Auch, wenn der Workshop eine unglaublich intensive und bereichernde Erfahrung für mich war, bevorzuge ich die Session-Variante, bei der ich mich einfach nur ganz und gar der Musik hingeben brauche um dabei zu entspannen und in mir zu versinken.
Ein paar Infos zum Trancetanz: Nach einer Anleitungs-, Einstimmungs- und Begrüßungsrunde, die von einem Trancetanzleiter durchgeführt wird, verbindet man sich die Augen. Zu Beginn wird meist sanfte, ruhige Musik gespielt, die sich dann im Laufe der 1 bis 2 Stunden in mehreren Wellen rhythmisch steigert und wieder abflaut. Sich den Rhythmen voll und ganz hinzugeben und der Dunkelheit anzuvertrauen versetzt den Tanzenden in die Lage, nach innen zu schauen; sich zu spüren; in inneren Bildern zu verweilen; sich eigenen Gefühlen und Gedanken hinzugeben und ringsherum alles zu vergessen. Bei diesem Tanzen kommt es eben nicht darauf an, mit möglichst eleganten und schönen Bewegungen zu glänzen, sondern darauf, in den Gefühlen, Empfindungen, inneren Bildern, Sehnsüchten, Gedanken, inneren Szenen und Stimmungen anzukommen um seelisch-geistig zu wachsen. Ich erlebe es rundum als wohltuend für Körper, Geist und Seele! Ich finde dabei in meine Mitte zurück und fühle mich aufgeladen mit frischer, kreativer Energie.
Man kann dabei zwischenzeitlich auch am Boden liegen oder sich zusammenrollen. Es geht darum, sich zum Rhythmus der Musik auf eine Reise nach innen zu begeben. Eine Reise, bei der man sich selbst entdecken, beobachten, erspüren, begreifen und erleben kann und die zu mehr Bewusstheit, Achtsamkeit und sogar Einsicht und Erkenntnis führt. Man gerät dabei in Trance oder zumindest in einen tranceähnlichen Zustand. Ich selbst komme mir dabei oft vor, wie in einem Traum.
Ob man dabei nicht mit andere Tanzenden zusammenprallt? Nein, denn jeder hat ein durch Kissen oder Decken abgestecktes Tanzfeld für sich allein und außerdem behält die Trancetanzleitung das Geschehen im Blick.
Geben Sie doch einfach mal bei Google Trancetanz und z.B. den Namen Ihrer Stadt, in der Sie wohnen, ein und schauen Sie mal, ob in Ihrer Nähe Trancetanz angeboten wird. In folgenden Städten habe ich auf jeden Fall schon davon gehört: Berlin, Düsseldorf, Frankfurt, Freiburg, Graz, Hamburg, Karlsruhe, Köln, Leipzig, München, Stuttgart, Wien, Wiesbaden und Zürich. Ich wünsche Ihnen viel Freude bei Ihrer Trancetanzreise zu sich selbst 🙂
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SCHAMANISCHER TRANCETANZ – SICH IN TRANCE TANZEN – WORKSHOPS – SESSIONS – SEMINARE
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann
RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
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