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ÜBUNG 13 – GUT SCHLAFEN – SICH AUSRUHEN – EINE PAUSE MACHEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 13 – GUT SCHLAFEN – SICH AUSRUHEN – EINE PAUSE MACHEN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte […]

WIESO KANN ICH NICHT SCHLAFEN? – WIE KANN ICH SCHLAFEN? – GUT SCHLAFEN UND ERHOLT AUFSTEHEN

WIESO KANN ICH NICHT SCHLAFEN? – WIE KANN ICH SCHLAFEN? – GUT SCHLAFEN UND ERHOLT AUFSTEHEN Dazu ein Gastartikel von Michaela Schmidl: Gut schlafen und erholt aufstehen: Mehr Lebensqualität mit der richtigen Schlafhygiene Stress am Arbeitsplatz, persönliche Sorgen oder das Gefühl, aus dem ständigen Grübeln nicht mehr herauszukommen – wer tagsüber ständig unter Strom steht, […]