Kommentare zu: WIESO KANN ICH NICHT SCHLAFEN? – WIE KANN ICH SCHLAFEN? – GUT SCHLAFEN UND ERHOLT AUFSTEHEN https://www.spirituell-auf-deine-weise.de/blog/wieso-kann-ich-nicht-schlafen-wie-kann-ich-schlafen-gut-schlafen/wieso-kann-ich-nicht-schlafen-wie-kann-ich-schlafen-gut-schlafen-und-erholt-aufstehen.html Der BLOG von Ralf Hillmann für mehr Bewusstheit, Achtsamkeit und Lebensfreude! Sat, 03 Feb 2018 12:51:25 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Von: Ulrike https://www.spirituell-auf-deine-weise.de/blog/wieso-kann-ich-nicht-schlafen-wie-kann-ich-schlafen-gut-schlafen/wieso-kann-ich-nicht-schlafen-wie-kann-ich-schlafen-gut-schlafen-und-erholt-aufstehen.html#comment-1615 Wed, 17 Sep 2014 14:57:50 +0000 https://www.spirituell-auf-deine-weise.de/blog/?p=14082#comment-1615 Danke für den Artikel. Mit Schlafproblemen hatte ich auch schon zu kämpfen nur dass ich eher zu viel geschlafen habe und dennoch den ganzen darauf folgenden Tag müde war. Gelöst habe ich das Problem ehrlich gesagt immer noch nicht, aber es ist nicht mehr ganz so schlimm. Wie? Mit Konsequenz!!! Man muss sich im klaren sein, dass man sich etwas komplett neues angewöhnen/abgewöhnen will, was je nach Handlung sehr schwierig sein kann. Jedoch sollte man am Ball bleiben, denn Erfolge sind keine Seltenheit nur lassen sie meistens etwas auf sich warten. Ich schätze mal, dass es sich ähnlich mit Einschlafproblemen verhält, wobei diese dann doch etwas verheerender sein können. Aber wie es Frau Schmidl schon angesprochen hat ist Entspannung (physisch sowie psychisch) hier ein richtiger Ansatz. Ansonsten kann ich jedem der Nachts ewig wach im Bett liegt empfehlen, einfach wieder aufzustehen, wenn man merkt, dass es mit dem Einschlafen nicht klappt und es vielleicht mit einem kleinem Workout oder sonstiger körperlicher Anstrengung versuchen.
Ich wünsche allen die mit diesem oder ähnlichen Problemen zu kämpfen haben viel Erfolg.

MfG
Ulrike fm

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