ÜBUNG 6 – INNERE GRÖSSE ENTWICKELN/FÜHLEN/ZEIGEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT


ÜBUNG 6 – INNERE GRÖSSE ENTWICKELN/FÜHLEN/ZEIGEN

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  1. Sitzen Sie ruhig
  2. Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab
    (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen)
  3. Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben
    (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen)
  4. Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst
    (Verbindung Innen und Außen – kosmischer Fluss)
  5. Formulieren Sie langsam und ganz bewusst – laut oder im Geiste – folgende Aussage: Ich begegne meiner Umwelt mit Respekt und Güte; ich akzeptiere, dass jeder Mensch einzigartig ist und eigene Wertvorstellungen, Interessen, Bedürfnisse und Lebensgewohnheiten hat; ich verurteile und bewerte keine anderen Menschen, nur weil diese vielleicht anders denken, fühlen, glauben oder handeln als ich selbst; ich erlaube mir und anderen großzügig, Fehler machen zu dürfen, zugeben zu können und auch zu verzeihen; ich übernehme mit meinem Denken und meinen Taten Verantwortung für mich selbst und auch für andere; ich bin mir und anderen gegenüber aufrichtig und ehrlich; ich vertrete souverän und bestimmt meine Interessen, ohne mich dabei über andere zu erheben; ich muss mich nicht rechtfertigen oder nach außen beweisen, denn ich weiß, wer ich bin und ich stehe ganz einfach – frei und leicht – zu mir! In Liebe und zum Wohle aller!
  6. Werden Sie sich nun wieder der zuvor genannten, beiden Berührungspunkte kurz bewusst
    (Verbindung Innen und Außen – kosmischer Fluss)
  7. Denken Sie nun nicht mehr über Ihr Bekenntnis nach. Lassen Sie es einfach los: Ganz selbstverständlich und ohne Zweifel lassen Sie nun die Energie Ihrer Worte im Kosmos wirken – innen wie außen.

Gerne empfehle ich die Seite von Susann Sontag Selbstvertrauen Infoauf der Sie z.B. für jeden neuen Tag eine Online-Karte zur Selbsterfahrung „ziehen“ können.

Alles Gute und eine schöne Zeit – wünscht Ihnen – Ihr Ralf Hillmann

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ÜBUNG 6 – INNERE GRÖSSE ENTWICKELN/FÜHLEN/ZEIGEN
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann


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