ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT

ÜBUNG 15 – SICH GEBORGEN FÜHLEN – GEBORGENHEIT GEBEN
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1. Sitzen Sie ruhig
2. Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab
   (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen)
3. Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben
   (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen)
4. Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst
   (Verbindung Innen und Außen – kosmischer Fluss)
5. Formulieren Sie langsam und ganz bewusst – laut oder im Geiste – folgende Aussage: Ich begebe mich dort hin, wo ich mich geborgen fühle. Das kann mein Zuhause sein. Das kann ein fremder Ort in der Welt oder in meinem Herzen sein. Ich bin dort ganz frei von Angst und Sorge. Ich bin ganz nahe bei mir. Bei meinen Interessen, Bedürfnissen und Talenten. Ich bin einfach ich und ich bin dabei ganz unbeschwert. Andere können sich bei mir geborgen fühlen, denn sie dürfen sich vertrauensvoll an mich wenden und ich begegne ihnen mit offenem Herzen und offenen Armen. In Liebe und zum Wohle aller!
6. Werden Sie sich nun wieder der zuvor genannten, beiden Berührungspunkte kurz bewusst
   (Verbindung Innen und Außen – kosmischer Fluss)
7. Denken Sie nun nicht mehr über Ihr Bekenntnis nach. Lassen Sie es einfach los: Ganz selbstverständlich und ohne Zweifel lassen Sie nun die Energie Ihrer Worte im Kosmos wirken – innen wie außen.

Gerne empfehle ich die Seite von Susann Sontag „Selbstvertrauen Info“ auf der Sie z.B. für jeden neuen Tag eine Online-Karte zur Selbsterfahrung „ziehen“ können.

Alles Gute und eine schöne Zeit – wünscht Ihnen – Ihr Ralf Hillmann

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ÜBUNG 15 – SICH GEBORGEN FÜHLEN – GEBORGENHEIT GEBEN
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann

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