WIE GEWÖHNE ICH MIR DAS RAUCHEN AB? – WIE KANN ICH MIR DAS RAUCHEN ABGEWÖHNEN?

Es gibt zwei Möglichkeiten, sich das Rauchen abzugewöhnen!

Möglichkeit 1: Sie entscheiden sich dafür, damit auf einen Schlag aufzuhören. Und zwar ab sofort oder ab einem Zeitpunkt, den Sie vorab festlegen!

Möglichkeit 2: Sie entscheiden sich für eine Alternativlösung, weil Sie sich nicht vorstellen können, auf einen Schlag damit aufzuhören. Da gibt es nicht die Patentlösung, die für jeden gleichermaßen passt. Eine Variante, die ich sehr praktikabel finde, möchte ich Ihnen an dieser Stelle gerne empfehlen:

A) Stellen Sie fest, wie viele Zigaretten Sie täglich rauchen!
B) Rauchen Sie diesen Monat noch täglich genauso viel, wie Sie es bisher getan haben!
C) Rauchen Sie an den Tagen des kommenden Monats eine Zigarette weniger, als bisher! Das heißt, wenn Sie zuvor 20 Zigaretten am Tag geraucht haben, rauchen Sie nun nur noch 19 Stück pro Tag.
D) Stellen Sie am Beginn des darauffolgenden Monats fest, wie es Ihnen geht und entscheiden Sie dann, ob Sie in diesem Monat bereits um eine weitere Zigarette reduzieren möchten oder nicht. Wenn ja, rauchen Sie ab dann erneut eine weniger, wenn nein, geben Sie sich einfach noch einen weiteren Monat Zeit, bevor Sie um eine weitere Zigarette reduzieren!
E) Stellen Sie am Beginn eines jeden Monats erneut fest, wie es Ihnen geht und fahren Sie wie unter D) beschrieben weiter fort. Die folgenden Monate gehen Sie genauso vor.

Je nachdem, wie viele Zigaretten Sie aktuell rauchen, kann es also einige Monate dauern, bis Sie zum Nichtraucher werden. Sie arbeiten sich Schritt für Schritt bis zu Ihrem Ziel durch, sind in Ihrem Tempo höchst flexibel und haben dabei eine sehr hohe Entscheidungsfreiheit.

Viel Freude beim Abgewöhnen und alles Gute für Ihre Gesundheit!

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WIE GEWÖHNE ICH MIR DAS RAUCHEN AB? – WIE KANN ICH MIR DAS RAUCHEN ABGEWÖHNEN?
Erschienen im BLOG „Lebe das Leben“ von Ralf Hillmann

RALF HILLMANN – SPIRITUELL AUF DEINE WEISE
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