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ÜBUNG 15 – SICH GEBORGEN FÜHLEN – GEBORGENHEIT GEBEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 15 – SICH GEBORGEN FÜHLEN – GEBORGENHEIT GEBEN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst (Verbindung [...]

ÜBUNG 14 – ICH FÜHLE MICH BESCHÜTZT – ICH BIN IN SICHERHEIT

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 14 – ICH FÜHLE MICH BESCHÜTZT – ICH BIN IN SICHERHEIT Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte [...]

ÜBUNG 13 – GUT SCHLAFEN – SICH AUSRUHEN – EINE PAUSE MACHEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 13 – GUT SCHLAFEN – SICH AUSRUHEN – EINE PAUSE MACHEN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte [...]

ÜBUNG 12 – KURZE MEDITATION – KURZ MEDITIEREN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 12 – KURZE MEDITATION – KURZ MEDITIEREN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst (Verbindung Innen [...]

ÜBUNG 11 – ENTSPANNUNG – ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 11 – ENTSPANNUNG – ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst (Verbindung Innen und [...]

ÜBUNG 10 – OPTIMISMUS BEWAHREN – OPTIMISTISCH SEIN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 10 – OPTIMISMUS BEWAHREN – OPTIMISTISCH SEIN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst (Verbindung Innen [...]

ÜBUNG 9: UNBESCHWERTHEIT ZULASSEN – UNBESCHWERT SEIN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 9: UNBESCHWERTHEIT ZULASSEN – UNBESCHWERT SEIN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst (Verbindung Innen und [...]

ÜBUNG 8: GELASSENHEIT LEBEN / ENTWICKELN / ÜBEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 8: GELASSENHEIT LEBEN / ENTWICKELN / ÜBEN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst (Verbindung Innen [...]

ÜBUNG 7: ANERKENNUNG GEBEN/BEKOMMEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 7: ANERKENNUNG GEBEN/BEKOMMEN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst (Verbindung Innen und Außen – kosmischer [...]

ÜBUNG 6 – INNERE GRÖSSE ENTWICKELN/FÜHLEN/ZEIGEN

ÜBUNGEN ZUM ENTWICKELN VON BEWUSSTSEIN UND SPIRITUALITÄT ÜBUNG 6 – INNERE GRÖSSE ENTWICKELN/FÜHLEN/ZEIGEN Zurück zur Übersicht! Sitzen Sie ruhig Stellen Sie beide Füße vollständig auf dem Boden ab (Berührungspunkt Erde/Kosmos innen) Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Kopf hoch erhoben (Berührungspunkt Himmel/Kosmos außen) Werden Sie sich beider Berührungspunkte kurz bewusst (Verbindung Innen und Außen [...]